Sumb photo : unsplash.com


Identitas Buku
  • Judul Buku                          : Atomic Habits
  • Penulis                                 : James Clear
  • Penerbit                               : PT Gramedia Pustaka Utama
  • Penerjemah                        : Alex Tri Kantjono Widodo
  •  Halaman                             : 356 Halaman
Pembelian buku bisa klik link disini : Buku Atomic Habit. Namun, sebelum membelinya kamu bisa baca terlebih dahulu resensinya berikut ini :

Sinopsis :

Buku ini menjelaskan lebih detail tentang kekuatan kebiasaan-kebiasaan kecil yang bisa kita lakukan dan ternyata mampu untuk memberikan dampak besar pada kehidupan kita. Buku Atomic Habits ini juga menawarkan strategi praktis dan anekdot yang lebih dalam untuk membantu para pembaca lebih memahami cara membangun kebiasaan-kebiasaan positif dan menghentikan kebiasaan yang negatif secara efektif.

Ada salah satu hal yang paling penting dari buku ini adalah penekanan penulis pada gagasannya bahwa perubahan tidak bisa terjadi hanya dalam semalam saja, melainkan melalui akumulasi tindakan kecil dan konsisten yang dilakukan secara terus menerus. James Clear penulis buku ini menguraikannya secara sederhana dan gamblang, empat aturan perubahan perilaku, yang terdiri dari membuat kebiasaan menjadi jelas, menarik, mudah, dan memuaskan. Aturan-aturan ini, bila diaplikasikan dengan benar, dapat membantu para pembacanya menciptakan kebiasaan yang positif dan menghentikan kebiasaan yang negatif dan tidak diinginkan.

Resensi :

Dalam buku ini James Clear sebagai seorang penulis sekaligus pembicara yang sangat terkenal dengan topik 'habit' yang memaparkan bahwa pada hakikatnya sebuah perubahan kecil atau Atomic Habit sering dianggap remeh temen dan tidak berdampak, padahal sebenarnya yang akan terjadi sebaliknya, kebiasaan-kebiasaan kecil itu bisa memberikan dampak yang sangat besar dalam hidup. Yang dipandang penting dalam perubahan perilaku bukan satu persen perbaikan pada satu aspek, melainkan ribuan perbaikan kecil atau sekumpulan atomic habits yang harus terus menerus dilakukan secara konsisten.

James Clear menerangkan dalam bukunya ini bahwa ada tiga tahapan perubahan, yaitu perubahan hasil, perubahan proses, dan perubahan identitas. Cara paling terbaik dalam mengubah kebiasaan adalah tidak hanya berfokus pada apa yang seharusnya dicapai, melainkan perubahan seperti apa yang ingin dicapai. Identitas seseorang terlihat dari cara yang mereka lakukan setiap harinya. Alasan standar mengapa kebiasaan sangat penting adalah dikarenakan kebiasaan bisa membuat orang merasa tidak percaya diri tentangnya potensi yang ada dalam dirinya sendiri.

James Clear juga mempopulerkan empat aturan perubahan perilaku yang bisa membantu mengalihkan perilaku seseorang, yaitu menjadikannya terlihat, menjadikannya menarik, menjadikannya mudah, dan menjadikannya memuaskan. Keempat aturan ini tidak semata-mata mengajarkan pada kita cara menciptakan kebiasaan-kebiasaan baru, melainkan juga memberikan wawasan cara menyikapi perilaku orang kepada kita.

Aturan pertama perubahan perilaku adalah dengan menjadikannya terlihat. Dalam ulasan bab ini garis besarnya yang didapatkan adalah waktu dan tempat. Membuat niat dan melakukannya adalah strategi yang bisa dilakukan untuk membuat kebiasaan baru dengan waktu dan tempat tertentu.

Aturan kedua perubahan perilaku adalah dengan cara membuat diri sendiri menjadi tertarik pada suatu hal. Dengan carai itu kita bisa melihat peluang yang menarik, memiliki peluang yang lebih besar untuk menjadi kebiasaan yang positif.

Aturan ketiga perubahan perilaku adalah menjadikan itu mudah. Bentuk pembelajaran yang sangat berguna adalah berlatih, tidak menyusun rencana.

Aturan keempat perubahan tingkah laku adalah menjadikannya memuaskan. Maksudnya adalah membuat diri sendiri merasa puas dengan hal-hal positif yang dapat meningkatkan peluang perilaku itu terus diulang-ulang di masa mendatang.

Keunggulan :

Hal yang membedakan buku Atomic Habits dengan buku self-help lainnya adalah kepraktisannya. Dibuku ini tidak hanya membahas teori dan konsep, penulis melangkah lebih jauh dan menawarkan cara-cara yang lebih mudah dan dapat diterapkan oleh para pembacanya. Penulis juga membagi proses pembentukan kebiasaan menjadi langkah-langkah yang mudah diikuti, sehingga memudahkan para pembaca untuk mengambil keputusan untuk bertindak dan melihat perubahan nyata yang didapatnya. Selain itu, penulis memberikan berbagai teknik untuk mengatasi kendala-kendala umum, seperti akumulasi kebiasaan dan pelacakan kebiasaan, sehingga memudahkan para pembaca untuk tetap berada pada jalurnya.

Gaya penulisan penulis menarik dan mudah dipahami. Penulis menggunakan anekdot-anekdot yang relevan dan contoh-contoh menarik untuk mengilustrasikan poin-poinnya, yang membuat para pembaca menjadi terpikat dari awal hingga akhir. Buku ini disusun secara logis dan koheren, sehingga memudahkan untuk merujuk kembali ke bab atau bagian tertentu bila diperlukan.

Kekurangan :

Ada beberapa kata yang perlu dipahami lebih mendalam oleh para pembaca agar mengetahui maksud maupun makna dari sang penulis dikarenakan buku ini merupakan alih bahasa dari Bahasa Inggris. Di dalam buku ini juga terdapat pemilihan kata yang masih memiliki makna yang kurang tepat, hal ini membuat para pembaca bisa saja salah mengartikannya. Namun, untuk para pembaca dengan versi Bahasa Indonesia yang sudah terbiasa dengan Bahasa Indonesia, kelemahan tersebut bukan menjadi masalah berarti.

Untuk mendapatkan bukunya bisa klik di sini Toko Gramedia Official Store.

Bungo, 18 Agustus 2024